¿Por qué las pequeñas cosas estrés que fuera tanto

Es probable que no se dan cuenta, pero usted pasa mucho de su día en piloto automático. Su sistema cognitivo está configurado de modo que se puede evitar pensar en lo posible. ¿Sabes dónde llegar para encender un interruptor de luz en una habitación, la cantidad de esfuerzo que necesita para chasquear una hoja de papel en una papelera de reciclaje, que iconos para golpear para enviar un texto y que dial para acudir a encender el quemador lateral izquierdo de su stove.Because su sistema hábito de aprendizaje es tan eficiente, que ya no tienen que pensar en cualquiera de estas rutinas. En su lugar, usted puede concentrarse en otros aspectos (generalmente más interesantes) de su vida. Por ejemplo, es probable que pueda obtener a través de su totalidad rutina de la mañana-desde El despertar, a través de cepillarse los dientes, a vestirse y en su coche, mientras la planificación de su día y prepararse mentalmente para esa reunión almuerzo con un nuevo client.When algo cambia en su vida, sin embargo, de repente, ya no sus hábitos trabajo. Usted finalmente consigue que apartamento de sus sueños, pero el diseño es desconocido y los interruptores de luz que eluden. Usted compra un coche nuevo, y sobre todo resulta frustrante que no se puede encontrar la manera de encender los limpiaparabrisas. Su nuevo teléfono inteligente significa que el icono de texto no se encuentra donde solía be.In un flash, los aspectos de su vida que solían hacerse en piloto automático ahora son cosas que tienes que pensar. La interrupción de sus hábitos es completamente inquietante. Peor aún, que afecta a su estado de ánimo. El estrés de tener que pensar en cada pequeña acción te hace insolente. Usted simplemente no tiene la paciencia para problemas de otras personas. Todos sus recursos se están tomando por el simple hecho de la day.So, ¿qué puede hacer al respecto? La primera cosa que debe hacer es estar preparado para montarlo a cabo. El estrés de cambio se mantendrá durante unas seis semanas, hasta que comience a aprender las rutinas para la nueva situación. Después de aproximadamente 6 semanas, usted encontrará que usted es capaz de llegar y hacer estallar el correo en la nueva tabla delante de su apartamento. Usted puede chasquear los limpiaparabrisas a la primera señal de lluvia. Usted sabe cuán atrás para empujar su silla de escritorio para alcanzar el estante detrás de usted. Una vez que esto sucede, usted será capaz de tomar todo el energía cognitiva que ha ahorrado y lo puso hacia ser más productivo en el trabajo, ser un mejor amigo, disfrutando de sus comidas más fully.Now que sabes por qué te sientes inquieto y más o menos cuánto tiempo va a durar, que todos sepan que usted va a ser un poco más ansioso hasta que te instales. Pedir disculpas de antemano por ser una versión crabbier de ti mismo. Y si su grupo de trabajo entera acaba de ser trasladado a una nueva oficina en un barrio nuevo, al menos usted puede compartir su ansiedad con sus compañeros de trabajo que también se ocupan de cuestiones insignificantes, pero poderosamente frustrante-correo electrónico y sin saber los mejores lugares para almuerzo. Misery realmente compañía amor. Siempre es bueno saber que no eres el único sufrimiento. Compadecerse cuando se necesita. Dé a cada otra una sonrisa mientras camina por eso dice: "Sí, lo sé." Asegurar mismos que con el tiempo se acostumbrará a ella y todo estará OK.Because finalmente será acostumbrarse a él y todo será estar bien.EXAMEN: ¿Cómo tensionado es usted?

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