Los mensajes de texto "|In su sueño?

Usted ha oído hablar de sonambulismo e incluso dormir comer, por no mencionar la conducción del sueño y todas las cosas que la gente francamente locos bajo la influencia de Ambien no cuando están supuestamente fuera de combate. Pero el último comportamiento extraño sueño se refiere a un hábito que se está volviendo cada vez más omnipresente en nuestro día a día vive: mensajes de texto mientras profundamente dormido.Especialista del sueño David Cunnington, MD, de los Trastornos del Sueño Centre de Melbourne en Australia, afirma algunos de sus pacientes están reportando despertarse sobresaltado al ver que han enviado mensajes de texto mientras se pone un poco de z. ¿Extraño? Realmente no. "La gente está haciendo mucho durante un día normal que puede significar que se sienten como si estuvieran 'de guardia' incluso en la noche", el Dr. Cunnington dijo a la Associated Press. "Debido a que es tan fácil de recibir correos electrónicos constantemente y obtener notificaciones de los teléfonos inteligentes, se hace más difícil para nosotros separamos nuestros vigilia y sueño vidas."EXAMEN: ¿Duerme bien Beauty Rest?Pero el psicólogo y dormir experto clínico Michael Breus, MD, nos asegura que los mensajes de texto del sueño no es nada nuevo. "La gente ha estado hablando de esto, ya que hemos tenido los médicos de guardia que se despiertan en medio de la noche y ellos tienen ningún recuerdo," él says.According al Dr. Breus, la amplia disponibilidad de la tecnología significa que tenemos una nación de personas cuyo sueño patrones están en riesgo de ser interrumpido. Para combatir el problema, sugiere un "toque de queda electrónica", donde sus pacientes son instruidos para apagar aparatos-tech que incluye sus ordenadores portátiles y iPads, al menos una hora antes de dormir.COLUMNA: Dormir para caber en su Vaqueros ajustadosTambién recomienda conectar estos artículos en algún lugar que no sea su dormitorio. (Mejor aún, apagarlos completamente.) Conclusión: Si bien el despertar para encontrar que has mandó un mensaje a alguien en su sueño es un poco alarmante, no hay necesidad de, er, perder el sueño preocupándose por ella, teniendo en cuenta la mayoría de los documentos reconocen que el sueño los mensajes de texto es un condition.That bastante raro, dijo, parece que hay una lección importante aquí sobre desenganchando del flujo frenético de nuestra vida cotidiana tecnología llena. Hacer un esfuerzo consciente para "desconectar" de la tecnología podría hacer toda la diferencia entre los mensajes de texto del sueño y conseguir una buena noche de rest.And si un desliz y enviar un mensaje con sueño al azar? Bueno, al menos siempre se puede seguir con "LOL".COLUMNA: Dormir Consejos del Dr. Oz Dr. Roizen

• TAGS
• dormir
• la ciencia del sueño