Float On: Cuentos de un tanque de privación sensorial

Como Felicidad Expertos de YouBeauty, siempre estoy en la búsqueda de nuevas formas de manejar el estrés. A veces me encuentro con un método que es un poco peculiar. Caso en cuestión: el tanque de flotación (también conocido como tanque de flotación, tanque de flotación, tanque de privación sensorial) Si usted está buscando una manera eficaz para eliminar el estrés y usted no tiene miedo de probar algo un poco diferente, esto es para usted. Aunque esto podría parecer como el epítome de la nueva tontería edad, investigaciones anteriores muestra una impresionante gama de beneficios que experimentan las personas que han utilizado un tanque de flotación, tales como la reducción del estrés y el alivio del dolor^*. Además, los defensores del tanque de flotación también reclaman una serie de otros beneficios, como la mejora de la concentración, la creatividad y la fuerza del sistema inmunológico. Sin embargo, estas afirmaciones carecen de apoyo científico considerable.EXAMEN: ¿Son sus niveles de estrés fuera de control?Entonces, ¿qué se siente al usar una de estas cosas? Para empezar, el agua en un tanque de flotación es una solución especial que contiene 1.000 libras de sal de Epsom. Esto asegura que va a flotar con facilidad y que los ojos, la boca y la nariz estancia por encima del agua. Además, el agua se mantiene a la temperatura de la piel de manera que usted no se siente mientras demasiado caliente o fría en el tanque. Si eres un poco claustrofóbico, no se preocupe. Un tanque típico es lo suficientemente grande como para estar en (4 pies de ancho, 8 pies de largo y 7 pies de altura) y se puede salir fácilmente cuando lo desee. El tanque está diseñado para minimizar la estimulación sensorial: es completamente oscuro, sólo se puede escuchar el sonido del agua que se mueve suavemente y se siente prácticamente nada.

Después de pasar 45 minutos en un tanque de flotación, puedo dar fe personalmente para haber tenido una experiencia única y feliz. Después de introducir primero el tanque, que tomó cerca de 15 minutos para mí para acostumbrarse a él. A partir de ahí, empecé a darme cuenta de que estaba sola con mis pensamientos, pero no en el sentido habitual. Mis pensamientos llegaron muy lentamente y eran mucho más fáciles de manejar, en comparación con mi forma de pensar en una day.Little ocupados promedio a poco, me sentí hundirse en un estado profundamente calma. He intentado muchas otras técnicas de relajación, pero utilizando un tanque de flotación me dio una sensación bastante singular de tranquilidad. De hecho, el tanque me dio una experiencia que es francamente difícil de describir. Inmerso en la ingravidez de tono negro, empecé a olvidarme de todo lo que me había estado preocupando antes de entrar en el tanque. Me sentí muy presente- imaginar un momento en el pasado o el futuro no tenía sentido y se mantiene ningún significado.COLUMNA: Escuchar para el Susurro de InspiraciónLa experiencia me hizo darme cuenta de que mi mente está normalmente ocupado con todo tipo de información sensorial. Estar en el tanque me dio un poco de descanso mental y más recursos para prestar atención al momento presente. También me sentí muy tranquilo. Fue reconfortante para estar en un estado tan suave, sin dejar de sentirse consciente y consciente de mi entorno. Después de 45 minutos, salí del tanque de sentirse profundamente relajado. Me sentí tranquilo y listo para manejar cualquier tensión llegó mi way.Overall, recomiendo dar un tanque de flotación una oportunidad, sobre todo si le resulta difícil de manejar su estrés y te sientes un poco aventurero. Los precios varían en función de las tasas típicas en ubicación son cerca de $ 1 por minuto, con sesiones que duran al menos 30 minutos. Puede ser difícil encontrar una instalación de tanque de flotación, pero lugares de Estados Unidos se enumeran aquí y aquí.MÁS: Controle sus sueños, "Inception" -EstiloPrácticamente todo el mundo puede usar un poco de ayuda para tratar el estrés. Como la tecnología avanza, estamos obligados a encontrar dispositivos que pueden contrarrestar el estrés inevitable que acumula cada día. Creo que el tanque de flotación es un dispositivo de este tipo, por lo que darle una oportunidad! Peor de los casos, obtendrá un poco mojado!

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