Cinco maneras libre de culpa que se sentirá inmerso

Spring Fever que recibió en sus garras? Ya sea que el tiempo ha que saltar o caída, el mejor remedio es cierta indulgencia. Pero no necesariamente el tipo azucarado. Si vas a gastar un poco de tiempo en el cuidado de sí mismo, se puede comprimir a través de cualquier cosa ... .including probándose vestidos de dama de honor con ease.Check fuera estos sencillos trucos para que se sienta relajado, revivido y dispuesto a comerse el mundo.1. AromaterapiaBalnearios huelen muy bien, porque se queman velas con olor delicioso y aceites esenciales. Cuando tenga que reducir la velocidad, alcance para el aroma relajante de lavanda. Se ha sabido de calmar la ansiedad, aliviar la depresión y ayudarle a dormir. Trate de colocar unas gotas de aceite esencial de lavanda en unas cuantas bolas de algodón, y luego colocar las bolas de algodón debajo de la funda de almohada. Enciende algunas velas perfumadas de lavanda en el baño, para una relajante ducha adicional o cuando se empapa en la tina. Agua de lavanda Spritz en sus muebles, lugar de lavanda pindas en sus cajones. Hacer agua del spa añadiendo añadir rodajas de pepino, ramitas de romero fresco o en rodajas cítricos a una jarra de agua y deje reposar durante 2-3 horas.MÁS DE BETTY CONFIDENCIAL: Facebook y la imagen corporal2. La risaSe ha comprobado médicamente que la risa puede levantar el ánimo y en realidad ayudar en la curación! Reírse es muy bueno para la presión arterial, el flujo de sangre, ayudar al sistema inmunológico y reducir los niveles de estrés. ¿Sabías que hay incluso un tipo de yoga basado en la risa? Se llama Hasya Yoga.When te sientes estresado o reloj azul una película divertida, YouTube pinza (gatos que juegan pianos ¿alguien?), programa de televisión o leer un libro divertido. Que sea una noche de chicas y apoderarse de sus amigos igualmente estresados ​​e ir a un show de comedia en vivo.3. Disfrute de golosinas saludablesHay alimentos y bebidas que degustar pecaminosamente buena, pero tienen pocas calorías y son buenos para usted. Trate de café helado con leche baja en grasa y edulcorante artificial o una bebida de té helado a base de hierbas sin azúcar, porque se puede degustar el sabor. En lugar de un donut engorde, coge crema, yogur rico sabor para una merienda.MÁS DE BETTY CONFIDENCIAL: Un nuevo estudio que Estados palomitas es bueno para usted4. Estire hacia fueraSabemos que el ejercicio es bueno para usted. Puede levantar su estado de ánimo, reducir los niveles de estrés, mantenerse en forma y peso inferior. Si usted no tiene tiempo para ir al gimnasio, estirar! Sí, unos cuantos estiramientos pueden elevar su estado de ánimo y reducir sus niveles de estrés. Respire profundamente y mantenga cada estiramiento durante diez segundos. Puede ayudar a su circulación, el rango de movimiento y flexibilidad.5. Haga sus comidas un eventoCuando tienes amigos a cenar, o la planificación de una noche especial con su pareja o familia, usted saca las servilletas de lujo, encender velas y utilizar sus "buenos" los platos y platos. ¿Por qué mantenerlos en sus armarios acumulando polvo hasta que la próxima gran fiesta? Sacarlos y los utilizan a diario. Hay algo maravilloso de sentarse a una mesa bastante en una noche. Incluso hace que los alimentos se vea mejor.MÁS DE BETTY CONFIDENCIAL: Adornar su Primer Lugar en un BudgetIt realmente no toma mucho para agregar un poco de mimos a su día. Un poco de indulgencia puede recorrer un largo camino para que se sienta mejor, más felices y menos estresados. Trate de dejar de lado algún tiempo una vez a la semana para disfrutar de un poco de lujo y usted se sorprenderá de cómo el resto de la semana pasa volando y lo bien que se sentirá.Dinos: ¿Qué hacer para reducir el estrés en su vida?

• TAGS
• felicidad
• salud