7 Everyday Bland Alimentos
Puede haber muchas razones para incluir los alimentos fáciles de digerir en su menú. Su consumo no se limita sólo a los consejos del médico o de superar problemas de digestión debido a las comidas picantes. Estos alimentos son la luz, no picante y cocinado, por lo que son fáciles de digerir. Este artículo le proporcionará usted una lista de alimentos blandos que pueden ayudar a clasificar los alimentos que pertenecen a esta categoría.
7. Leche
La leche baja en grasa generalmente se incluye en esta categoría de alimentos, mientras que algunas dietas insulsos también incluyen todos los tipos de leche, incluyendo suero de leche y toda la grasa que contiene, contenidos semi grasa y bajos en grasa categorías. Otros productos lácteos derivados como el queso y helados también se pueden utilizar, pero se les permite sólo cuando tienen un bajo contenido de grasa.
6. verduras cocidas
A diferencia de la mayoría de las dietas de pérdida de peso alimentos blandos sólo incluyen las verduras cocidas esto también es un componente esencial de los planes de comidas saludables que incluyen tres a cinco porciones de verduras por día. Pero usted debe tener cuidado con su selección y debe evitar las verduras que habían causado previamente ningún tipo de problemas digestivos o los que por lo general causan gases intestinales acumular como las coles de Bruselas, brócoli, cebolla, repollo, coliflor y los nabos.
5. Yogur
El yogur también cae en la lista de alimentos blandos. Todo tipo de formas con sabor y sin sabor por lo general se recomienda comer en dietas insulsos.
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